Dia Internacional dos Abraços: Abraçar seu animal de estimação é bom para a saúde!
Você tem a sorte de compartilhar sua vida com um cachorro ou um gato que você considera como um membro pleno da sua família. E você o ama, nós sabemos disso! Para provar esse amor diariamente, que felicidade é poder compartilhar momentos especiais com ele ao abraçá-lo e perceber que vocês dois desfrutam desses pequenos instantes de ternura. Além disso, abraçar seu animal é bom para a sua saúde, isso está comprovado!
Por ocasião do Dia Internacional dos Abraços, celebrado anualmente em 21 de janeiro, vamos contar um pouco mais sobre isso.
Sumário:
- Os benefícios dos animais para a nossa saúde física e moral
- Ter um animal é bom para o moral!
- Eles são um remédio natural contra o estresse
- Eles protegem nosso coração
- Meu gato, esse super terapêutico: foco na terapia do ronronar
Os benefícios dos animais para a nossa saúde
Não precisamos de estatísticas para perceber isso, na presença de um animal já nos sentimos muito melhor. Com essa constatação, muitos estudos científicos foram realizados para demonstrar e comprovar esse estranho "efeito felicidade" que os animais de estimação têm sobre nós.
Ter um animal é bom para o moral!
Após um dia difícil, o que pode ser mais reconfortante do que chegar em casa e encontrar seu animal de estimação esperando por você e mostrando a felicidade que ele tem em te ver. Durante esses encontros comoventes, nós esquecemos então nossos problemas para nos dedicarmos exclusivamente a ele e mostrar que, nós também, estamos felizes por ele estar lá.
Além desses pequenos momentos de alegria compartilhada, ter um animal em sua vida e manter com ele um relacionamento de cumplicidade garante uma certa estabilidade emocional. Ele representa um verdadeiro apoio em tempos difíceis e é um ponto de referência, especialmente para pessoas que sofrem de solidão. Por extensão, não é surpreendente que métodos terapêuticos, como a zooterapia, sejam implementados valorizando os benefícios do contato com os animais.
Eles são um remédio natural contra o estresse
Porque a simples presença deles ao nosso lado nos acalma e conforta, está comprovado que passar tempo com nosso animal de estimação tende a reduzir o estresse e a ansiedade. Deixá-lo se aninhar contra nós, acariciá-lo e simplesmente se concentrar no momento constitui um verdadeiro período de calma.
Ao acariciar um animal, a produção de ocitocina, o hormônio do apego, aumenta, o que nos relaxa e nos deixa de melhor humor. Paralelamente a isso, o nível de cortisol, o hormônio do estresse, diminui significativamente.
Além disso, está comprovado que ter um animal na família aumenta o nível de energia e torna as pessoas mais ativas, o que é evidente entre os donos de cachorros, acostumados com passeios frequentes.
Finalmente, limitando o estresse, a ansiedade e o isolamento, os amantes dos animais seriam menos propensos aos sintomas depressivos do que aqueles que não têm animais.
Eles protegem nosso coração
Além do imenso amor que dedicamos a eles e que aquece nosso coração, compartilhar a vida com um animal de estimação é realmente bom para o coração, no sentido literal! Abraçar um cachorro ou um gato traz uma certa calma e estimula a produção de diferentes hormônios relacionados à felicidade: ocitocina, serotonina e dopamina. Além disso, esse momento de calma ajuda a diminuir o ritmo cardíaco e a reduzir a respiração.
Esse conjunto de fatores tende assim a limitar os riscos de doenças cardiovasculares.
Quanto aos benefícios da atividade física relacionados ao animal, isso é ainda mais evidente entre os donos de cachorros que, ao passear com eles, praticam uma atividade física benéfica. Além disso, em relação à nossa saúde de forma geral, os animais estimulam nosso sistema imunológico, aumentando nossa produção de anticorpos, o que nos permite lutar melhor contra as doenças.
Meu gato, esse super terapêutico: foco na terapia do ronronar
Se você é o feliz proprietário de um felino ou se você regularmente tem a oportunidade de acariciá-los, você certamente pôde perceber que suas carícias agradáveis provocam o ronronar. Na maioria das vezes, esse pequeno som está associado a um estado de bem-estar. Mas você realmente conhece seus poderes mágicos sobre nós?
Primeiro, os ronronares têm um efeito positivo nos humanos devido à sua frequência considerada base (entre 25 e 50 Hertz). Dessa forma, eles agem diretamente sobre nossas emoções. Se você tem um gato, faça o teste. Acaricie-o até provocar ronronares e concentre-se nesse som de poder terapêutico. Uma sensação de serenidade e tranquilidade invade você! Aproveitar os benefícios dessa terapia natural é livre de efeitos colaterais e altamente recomendado para pessoas que sofrem de estresse, ansiedade e distúrbios do sono. Além disso, é um excelente meio de simplesmente relaxar e descansar quando você sente a necessidade!
Por todas essas boas razões e por milhares de outras, o abraço certamente merece seu próprio dia especial!
